17/07/2012

Peso Vs Dicas

                 Olá pessoinhas (: Tudo bem ?
Bom hoje vim trazer um assunto bem importante que envolve Saúde,auto-estima,e entre muitas outras 
Principalmente para adolescentes é sobre o peso 
Pois é se você ainda não se preocupou com isso um dia pode vir a se preocupar então vamos lá?
é só clicar em Continue Lendo.
Bom as vezes comemos muitas porcarias como salgadinhos,Refrigerantes,sanduíches entre outras e não nos preocupamos muito com nossa alimentação afinal é na adolescência que estamos ainda em fase de crescimento mas quando começamos engordar principalmente nós meninas...
começamos a ficar meio tristes (Não sei com vocês mas comigo é assim :( )
Mas ai você começa a também reparar no corpo de outras meninas e se sentir mal muitas vezes,mas não fique assim você pode sim conseguir emagrecer é só ter Força de vontade&Retirar a Preguiça
Vamos a umas dicas? Beleza :)

 Evitar comer antes de dormir
    Não tomar café após as 10:00
 Elime frituras ao máximo
        Troque o Refrigerante por Suco
  Mastigue bem os alimentos
 Caminhe pelo menos 30 minutos por dia,e sempre que possível também
 Beba muita aguá
 Coma muita salada
 Faça exercícios em casa
                                     Evita doces,e coisas com alto teor em colesterol
& por último CONFIE EM SI MESMA
Essas são algumas dicas legais que vale a pena tentar não acham?
Obs: Galera não adianta comer e  vomitar,nem tomar remédios de emagrecimento isso é ridículo além de ferrar sua saúde Cuide de Si mesma !!!
SE AME ! Se Cuide Entendem?
Bom espero ter ajudado hehe 
Beijos&Não esqueçam de comentar 




6 comentários:

  1. Amei seu blog é muito lindo ^^
    Seguindo retribui ?
    http://mundo-teens-mt.blogspot.com.br/

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  2. Gostei.......
    http://chocolatecookie.com

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  3. Meu Deus não faço nada disso kk super pouco. Refrigerante forever *o* mastigar bem? engulo até inteiro se bobiar, ai tenho que melhoras meus habitos

    http://hitfeminino.blogspot.com.br

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    Respostas
    1. Rsrsrsrs Então somos duas mais eu to mais perdida :O

      Obg a visitinha volte sempre HEHE ♥

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