Peso Vs Dicas

                 Olá pessoinhas (: Tudo bem ?

Bom hoje vim trazer um assunto bem importante que envolve Saúde,auto-estima,e entre muitas outras 

Principalmente para adolescentes é sobre o peso 

Pois é se você ainda não se preocupou com isso um dia pode vir a se preocupar então vamos lá?

é só clicar em Continue Lendo.

Bom as vezes comemos muitas porcarias como salgadinhos,Refrigerantes,sanduíches entre outras e não nos preocupamos muito com nossa alimentação afinal é na adolescência que estamos ainda em fase de crescimento mas quando começamos engordar principalmente nós meninas...

começamos a ficar meio tristes (Não sei com vocês mas comigo é assim :( )

Mas ai você começa a também reparar no corpo de outras meninas e se sentir mal muitas vezes,mas não fique assim você pode sim conseguir emagrecer é só ter Força de vontade&Retirar a Preguiça

Vamos a umas dicas? Beleza :)

 Evitar comer antes de dormir

    Não tomar café após as 10:00

 Elime frituras ao máximo

        Troque o Refrigerante por Suco

  Mastigue bem os alimentos

 Caminhe pelo menos 30 minutos por dia,e sempre que possível também

 Beba muita aguá

 Coma muita salada

 Faça exercícios em casa

                                     Evita doces,e coisas com alto teor em colesterol

& por último CONFIE EM SI MESMA

Essas são algumas dicas legais que vale a pena tentar não acham?

Obs: Galera não adianta comer e  vomitar,nem tomar remédios de emagrecimento isso é ridículo além de ferrar sua saúde Cuide de Si mesma !!!

SE AME ! Se Cuide Entendem?

Bom espero ter ajudado hehe 

Beijos&Não esqueçam de comentar